La gran fecha por excelencia para tus nuevos propósitos: la entrada de año. Estás a 2 de enero (en la comida de Año Nuevo aún vale todo), y tienes las pilas cargadas para ejercitarte al máximo y bajar esos kilos de más. A la semana las pilas se han descargado y el lunes ya te da pereza solo el pensar que te quedan 3 días más de gimnasio. No te preocupes, tienes la solución muy cerca.

Entrena 20′ a la semana y logra tu objetivo, además de ganar en tiempo para otros asuntos (obligaciones, familia, ocio), gana tiempo para vivir. Una de las muchas diferencias entre nuestro sistema en Zep Zaragoza y el entrenamiento convencional, es la activación del metabolismo. Cuando sales una hora a caminar, en bici, o practicas natación, a una intensidad moderada y por tanto utilizando el tan conocido ciclo aeróbico, tu metabolismo está activo durante ese espacio de tiempo, y cuando terminas tu entrenamiento, tu metabolismo deja de ser estimulado. Si tu fuente de alimento para el ejercicio que practicas es principalmente la grasa, estás educando a tu cuerpo a que necesita grasa para poder ejercitarte de ese modo, con lo que estás enviando órdenes de acumular la misma en cuanto tengas un descuido con tu alimentación. En definitiva, cuando comas y superes los requisitos de reserva muscular, lejos de quemar grasa, vas a acumularla.

Tras tus 20’ de entrenamiento en Zep Zaragoza, has estimulado tu musculatura de una forma tan intensa, que al ingerir alimentos el cuerpo entiende que lo que tiene que recuperar es la musculatura, no los depósitos de grasa. No obstante si los kilos ganados han sido demasiados, o tu potencial genético no es el más óptimo, necesitarás de un plan nutricional con buenos hábitos y crear un déficit calórico que será suficiente para activar ese horno quema grasas que son tus músculos.

Ven a Zep Zaragoza y prueba nuestro sistema. Son más de 40 años desde la creación de los primeros protocolos de entrenamiento HIT, un método natural y avalado por la ciencia.

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