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La vuelta al cole para tu salud.

La vuelta al cole para tu salud.

Se acaba el verano, y septiembre es un mes de puesta de objetivos, nuevas metas para el “curso” y de comienzos enérgicos tras las vacaciones. En muchas ocasiones, no solo es el hecho de volver a recuperar el hábito del ejercicio, y actividad física, si no has sido...

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Cómo debes de entrenar si eres mujer

Cómo debes de entrenar si eres mujer

Si eres mujer, este artículo es de tu máximo interés, pero más todavía si estás en una edad por encima de los 45, 50 años en las que el declive hormonal aparece, junto con sus desagradables consecuencias. En esa franja de edad, y sobre todo en mujeres que no han...

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El entrenamiento HIST, y tu CORAZÓN

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En el mundo del fitness y el entrenamiento físico, es común escuchar sobre los beneficios del ejercicio cardiovascular para la salud cardiovascular. Sin embargo, hay otro tipo de entrenamiento que a menudo se pasa por alto en este aspecto: el entrenamiento de fuerza...

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Hist contra la prediabetes, y diabetes tipo II

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La diabetes tipo II, o diabetes adquirida en la mayoría de las ocasiones por unos malos hábitos alimenticios, unidos al sedentarismo, se sobra cada vez más víctimas entre la población. Cuantos más años tienes, y más tiempo has estado en esa situación de mala...

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