Créenos: no entrenas intenso…
... Hasta que no entrenas con nosotros Es viernes y llegas a casa después de haber entrenado los 5 días de la semana. ¿Y crees que has entrenado intenso? Estás muy equivocad@. La respuesta es NO. El entrenamiento es un proceso en el que se realizan ejercicios con el...
¿No estás en forma? No es un problema
Estamos aquí para ayudarte, no importa tu estado inicial Son muchas las ocasiones en las que, al pedirnos información, o incluso antes de la primera sesión, se nos insiste en que el estado de forma actual no es ni el óptimo, ni el adecuado para realizar cualquier...
Patrón de velocidad en tu entrenamiento
¿Por qué insistimos en realizar el movimiento de forma lenta y controlada? Una de las primeras cuestiones a resolver cuando entrenamos en Zep es el concepto de “velocidad lenta”. Para un mejor entendimiento, cabe insistir en que el objetivo del entrenamiento no se...
6 ventajas de entrenar HIST en Zep Zaragoza
Si todavía tienes alguna duda de por qué entrenar con nosotros en Zep Zaragoza, aquí te dejamos otras 6 ventajas para que te decidas a probar. PLAN PERSONALIZADO. Cada programa que recibas, por básico que pudiera parecer, se va a personalizar en cuanto a tu capacidad,...
Evita aglomeraciones. Entrena con calidad
En septiembre todo el mundo vuelve de vacaciones con ganas renovadas y con un objetivo muy claro: recuperar la forma tras el parón veraniego. Una de las consecuencias que esto trae consigo es la acumulación de gente que se apunta al gimnasio y copa las horas punta de...
Septiembre: se acaba el verano y se te acaba el tiempo
Septiembre es un mes de puesta de objetivos, nuevas metas para el “curso” y de comienzos enérgicos tras las vacaciones. A veces, estos comienzos tan enérgicos nos llevan a aceptar más tareas de las que podemos llevar a cabo por tiempo físico, y la primera decisión que...
