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¿Tiene sentido el llamado entrenamiento funcional?

¿Tiene sentido el llamado entrenamiento funcional?

Ya lleva entre nosotros por varios años, una forma de entrenamiento a la que autodenominan “entrenamiento funcional”. La idea es simular con ejercicios, actividades cotidianas, o gestos deportivos con algún tipo de resistencia añadida, intentando de esta forma mejorar...

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Hist contra la prediabetes, y diabetes tipo II

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La diabetes tipo II, o diabetes adquirida en la mayoría de las ocasiones por unos malos hábitos alimenticios, unidos al sedentarismo, se sobra cada vez más víctimas entre la población. Cuantos más años tienes, y más tiempo has estado en esa situación de mala...

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¿No estás en forma? No es un problema

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Estamos aquí para ayudarte, no importa tu estado inicial Son muchas las ocasiones en las que, al pedirnos información, o incluso antes de la primera sesión, se nos insiste en que el estado de forma actual no es ni el óptimo, ni el adecuado para realizar cualquier...

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Patrón de velocidad en tu entrenamiento

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¿Por qué insistimos en realizar el movimiento de forma lenta y controlada? Una de las primeras cuestiones a resolver cuando entrenamos en Zep es el concepto de “velocidad lenta”. Para un mejor entendimiento, cabe insistir en que el objetivo del entrenamiento no se...

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