Créenos: no entrenas intenso…
... Hasta que no entrenas con nosotros Es viernes y llegas a casa después de haber entrenado los 5 días de la semana. ¿Y crees que has entrenado intenso? Estás muy equivocad@. La respuesta es NO. El entrenamiento es un proceso en el que se realizan ejercicios con el...
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¿No estás en forma? No es un problema
Estamos aquí para ayudarte, no importa tu estado inicial Son muchas las ocasiones en las que, al pedirnos información, o incluso antes de la primera sesión, se nos insiste en que el estado de forma actual no es ni el óptimo, ni el adecuado para realizar cualquier...
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Patrón de velocidad en tu entrenamiento
¿Por qué insistimos en realizar el movimiento de forma lenta y controlada? Una de las primeras cuestiones a resolver cuando entrenamos en Zep es el concepto de “velocidad lenta”. Para un mejor entendimiento, cabe insistir en que el objetivo del entrenamiento no se...
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6 ventajas de entrenar HIST en Zep Zaragoza
Si todavía tienes alguna duda de por qué entrenar con nosotros en Zep Zaragoza, aquí te dejamos otras 6 ventajas para que te decidas a probar. PLAN PERSONALIZADO. Cada programa que recibas, por básico que pudiera parecer, se va a personalizar en cuanto a tu capacidad,...
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Evita aglomeraciones. Entrena con calidad
En septiembre todo el mundo vuelve de vacaciones con ganas renovadas y con un objetivo muy claro: recuperar la forma tras el parón veraniego. Una de las consecuencias que esto trae consigo es la acumulación de gente que se apunta al gimnasio y copa las horas punta de...
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Septiembre: se acaba el verano y se te acaba el tiempo
Septiembre es un mes de puesta de objetivos, nuevas metas para el “curso” y de comienzos enérgicos tras las vacaciones. A veces, estos comienzos tan enérgicos nos llevan a aceptar más tareas de las que podemos llevar a cabo por tiempo físico, y la primera decisión que...
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