¿Tiene sentido el llamado entrenamiento funcional?
Ya lleva entre nosotros por varios años, una forma de entrenamiento a la que autodenominan “entrenamiento funcional”. La idea es simular con ejercicios, actividades cotidianas, o gestos deportivos con algún tipo de resistencia añadida, intentando de esta forma mejorar...
Hist contra la prediabetes, y diabetes tipo II
La diabetes tipo II, o diabetes adquirida en la mayoría de las ocasiones por unos malos hábitos alimenticios, unidos al sedentarismo, se sobra cada vez más víctimas entre la población. Cuantos más años tienes, y más tiempo has estado en esa situación de mala...
De nuevo en Zep, somos pioneros en el entrenamiento de fuerza.
De nuevo somos pioneros, aunque esta vez no a nivel nacional, sino en Aragón. Traemos en primicia a la región Aragonesa el entrenamiento de fuerza adaptativo. Y, ¿Qué es esto del entrenamiento de fuerza adaptativo?... Ya sabes que fuimos los primeros en España, en...
Créenos: no entrenas intenso…
... Hasta que no entrenas con nosotros Es viernes y llegas a casa después de haber entrenado los 5 días de la semana. ¿Y crees que has entrenado intenso? Estás muy [email protected] La respuesta es NO. El entrenamiento es un proceso en el que se realizan ejercicios con el...
¿No estás en forma? No es un problema
Estamos aquí para ayudarte, no importa tu estado inicial Son muchas las ocasiones en las que, al pedirnos información, o incluso antes de la primera sesión, se nos insiste en que el estado de forma actual no es ni el óptimo, ni el adecuado para realizar cualquier...
Patrón de velocidad en tu entrenamiento
¿Por qué insistimos en realizar el movimiento de forma lenta y controlada? Una de las primeras cuestiones a resolver cuando entrenamos en Zep es el concepto de “velocidad lenta”. Para un mejor entendimiento, cabe insistir en que el objetivo del entrenamiento no se...
