La vuelta al cole para tu salud.
Se acaba el verano, y septiembre es un mes de puesta de objetivos, nuevas metas para el “curso” y de comienzos enérgicos tras las vacaciones. En muchas ocasiones, no solo es el hecho de volver a recuperar el hábito del ejercicio, y actividad física, si no has sido...
Cómo debes de entrenar si eres mujer
Si eres mujer, este artículo es de tu máximo interés, pero más todavía si estás en una edad por encima de los 45, 50 años en las que el declive hormonal aparece, junto con sus desagradables consecuencias. En esa franja de edad, y sobre todo en mujeres que no han...
El entrenamiento HIST, y tu CORAZÓN
En el mundo del fitness y el entrenamiento físico, es común escuchar sobre los beneficios del ejercicio cardiovascular para la salud cardiovascular. Sin embargo, hay otro tipo de entrenamiento que a menudo se pasa por alto en este aspecto: el entrenamiento de fuerza...
¿Tiene sentido el llamado entrenamiento funcional?
Ya lleva entre nosotros por varios años, una forma de entrenamiento a la que autodenominan “entrenamiento funcional”. La idea es simular con ejercicios, actividades cotidianas, o gestos deportivos con algún tipo de resistencia añadida, intentando de esta forma mejorar...
Hist contra la prediabetes, y diabetes tipo II
La diabetes tipo II, o diabetes adquirida en la mayoría de las ocasiones por unos malos hábitos alimenticios, unidos al sedentarismo, se sobra cada vez más víctimas entre la población. Cuantos más años tienes, y más tiempo has estado en esa situación de mala...
De nuevo en Zep, somos pioneros en el entrenamiento de fuerza.
De nuevo somos pioneros, aunque esta vez no a nivel nacional, sino en Aragón. Traemos en primicia a la región Aragonesa el entrenamiento de fuerza adaptativo. Y, ¿Qué es esto del entrenamiento de fuerza adaptativo?... Ya sabes que fuimos los primeros en España, en...
