Nuestro BLOG

“Si”, o “No” quiero ganar tamaño muscular

Supongo que la gran mayoría de profesionales del sector de la salud y fitness han recibido la visita de un nuevo cliente en su instalación y lo primero con lo que le han abordado es con una pregunta idéntica, pero con dos distintas formulaciones. Ejemplo de la persona...

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1er Aniversario ZEP ZARAGOZA

Estamos de celebración. Esta semana hemos cumplido nuestro primer aniversario en ZEP Zaragoza. El 1 de diciembre de 2014 arrancaba un proyecto novedoso en España. Un sistema de entrenar único, que concentra en un máximo de 20’ todos los principios de la fisiología del...

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Beneficios del HIST en hiperlaxos

Si se quiere entrenar la fuerza, el principal problema que se encuentra una persona con hiperlaxitud a la hora de entrenar con peso, son las posibles fuerzas externas y balanceos que se producen en movimientos (ya sean compuestos o aislados) ejecutados a una velocidad...

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Me toca comer !!!!ya!!!!

Esta frase, es más que habitual en algunos círculos del deporte, e incluso como recomendación de nutricionistas y médicos. Y, ¿por qué comer cada 3 horas? Existen varias teorías que intentan defender este procedimiento. Cuantas más comidas hago, mayor gasto calórico...

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ALTA INTENSIDAD / ALTA SEGURIDAD

Nuestro tipo de entrenamiento HIST, o entrenamiento de alta intensidad ofrece un nombre que la gente suele asociar con “entrenamiento peligroso”. Nada más lejos de la realidad. Por impresionantes que parezcan las imágenes de clientes trabajando con pesos altos, y...

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Rejuvenece con HIST

Un estudio científico publicado en la revista médica online Public Library of Science, indicaba que unos investigadores reclutaron a veinticinco anciano sanos con una media de setenta años de edad, y al mismo número de estudiantes universitarios para realizar el...

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