Cómo trabajamos en ZEP

Entrevista Inicial • Queremos saber, cuáles son tus objetivos

En la primera toma de contacto con ZEP, se te realizará un cuestionario, con el objetivo de conocer tus objetivos, y conocer más sobre tu forma de vida, si practicas ejercicio, si te alimentas de forma saludable, si tienes lesiones o alguna molestia, etc…

En esta misma entrevista cerraremos las siguientes citas con el resto de profesionales que se encargarán de que mejores tu salud junto a nosotros.

Estas citas con los diferentes profesionales tienen un horario flexible, e intentaremos adaptarnos para que puedas combinar tú vida diaria con las asistencias a ZEP.

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Primera Valoración • Queremos saber qué es lo mejor para ti y para tu salud

Si en nuestra primera entrevista encontramos algún problema de salud postural, nuestro osteópata será el primero en conocer y evaluar tu condición física a nivel postular y articular. Él mismo facilitará a tu entrenador personal la información necesaria para adaptar tu futuro entrenamiento a tus características y patologías si es que las hubiera.

De esta forma evitaremos introducir en tus entrenamientos, ejercicios que te puedan ser contraindicados. un horario flexible, e intentaremos adaptarnos para que puedas combinar tú vida diaria con las asistencias a ZEP.

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Primera sesión con tu entrenador personal • Queremos asegurar la evolución de tus objetivos

En la primera sesión con tu entrenador personal, mediante un nuevo cuestionario, se concretará el objetivo a conseguir.

A su vez se realizará un trabajo de introducción al método HIT, dónde se te darán instrucciones precisas de cómo afrontar la sesión, “respiración”, “postura”, “velocidad de ejecución”, “descansos”, etc., a la vez que podrás preguntar todas las dudas que te puedan surgir antes de afrontar un entrenamiento tan novedoso y efectivo en un tiempo de tan sólo 12 a 20 minutos.

En cada una de tus sesiones, quedan registrados todos los resultados, lo cuales nos servirán para ver y evaluar tu mejora y progreso.

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Control de composición corporal Inbody230 • Queremos mostrarte tus avances

En ZEP, disponemos de la avanzada herramienta de análisis corporal INBODY 230, con la que evaluaremos tu composición muscular y grasa a nivel segmental. De esta forma sabremos la masa magra y grasa por zonas corporales, brazos, tronco y piernas.

Este método que se repetirá una vez por mes, nos dará información precisa tanto de la pérdida de grasa, cómo de la ganancia de tejido muscular saludable, así como en las zonas que se ha producido.

Recuerda que pesar más no significa tener más grasa, y que pesar menos no tiene porqué ser perder grasa.

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Nutricionista • Queremos que disfrutes comiendo bien

En ZEP, nuestr@ expert@ en nutrición preparará un plan alimenticio adaptado a tus gustos y evitando ser tedioso y aburrido.

En tú primera visita queremos que nos cuentes cómo es tú día a día en cuanto a la alimentación se refiere, así como la posible práctica de otras actividades, estilo de vida etc…

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ZEP ZARAGOZA

Avda. de Goya, 59 ZARAGOZA

info@zepzaragoza.es

976 95 78 98

Entrevista Inicial • Queremos saber, cuáles son tus objetivos

En la primera toma de contacto con ZEP, se te realizará un cuestionario, con el objetivo de conocer tus objetivos, y conocer más sobre tu forma de vida, si practicas ejercicio, si te alimentas de forma saludable, si tienes lesiones o alguna molestia, etc…

En esta misma entrevista cerraremos las siguientes citas con el resto de profesionales que se encargarán de que mejores tu salud junto a nosotros.

Estas citas con los diferentes profesionales tienen un horario flexible, e intentaremos adaptarnos para que puedas combinar tú vida diaria con las asistencias a ZEP.

Primera Valoración • Queremos saber qué es lo mejor para ti y para tu salud

Si en nuestra primera entrevista encontramos algún problema de salud postural, nuestro osteópata será el primero en conocer y evaluar tu condición física a nivel postular y articular. Él mismo facilitará a tu entrenador personal la información necesaria para adaptar tu futuro entrenamiento a tus características y patologías si es que las hubiera.

De esta forma evitaremos introducir en tus entrenamientos, ejercicios que te puedan ser contraindicados. un horario flexible, e intentaremos adaptarnos para que puedas combinar tú vida diaria con las asistencias a ZEP.

Primera sesión con tu entrenador personal • Queremos asegurar la evolución de tus objetivos

En la primera sesión con tu entrenador personal, mediante un nuevo cuestionario, se concretará el objetivo a conseguir.

A su vez se realizará un trabajo de introducción al método HIT, dónde se te darán instrucciones precisas de cómo afrontar la sesión, “respiración”, “postura”, “velocidad de ejecución”, “descansos”, etc., a la vez que podrás preguntar todas las dudas que te puedan surgir antes de afrontar un entrenamiento tan novedoso y efectivo en un tiempo de tan sólo 12 a 20 minutos.

En cada una de tus sesiones, quedan registrados todos los resultados, lo cuales nos servirán para ver y evaluar tu mejora y progreso.

Control de composición corporal Inbody230 • Queremos mostrarte tus avances

En ZEP, disponemos de la avanzada herramienta de análisis corporal INBODY 230, con la que evaluaremos tu composición muscular y grasa a nivel segmental. De esta forma sabremos la masa magra y grasa por zonas corporales, brazos, tronco y piernas.

Este método que se repetirá una vez por mes, nos dará información precisa tanto de la pérdida de grasa, cómo de la ganancia de tejido muscular saludable, así como en las zonas que se ha producido.

Recuerda que pesar más no significa tener más grasa, y que pesar menos no tiene porqué ser perder grasa.

Nutricionista • Queremos que disfrutes comiendo bien

En ZEP, nuestr@ expert@ en nutrición preparará un plan alimenticio adaptado a tus gustos y evitando ser tedioso y aburrido.

En tú primera visita queremos que nos cuentes cómo es tú día a día en cuanto a la alimentación se refiere, así como la posible práctica de otras actividades, estilo de vida etc…

… perder peso

En cuanto a la parte relacionada con la pérdida de peso, decirte que muchas personas que han seguido infinidad de dietas para adelgazar y a largo plazo no les ha funcionado. ¿Por qué?. Pues porque una dieta implica restricción, privación, negación y escasez. ¿A quién le gusta vivir así, ni aunque sea poco tiempo? A nadie. Cuando deseamos conseguir un objetivo, debemos realizar acciones positivas y con total libertad.

La comida es para vivir, no para adelgazar. Y vivir nos permite sentir, amar, compartir, fluir. ¿Una dieta te hace sentir así? No, en absoluto… Entonces, ¿Qué debo hacer si no hago dieta?.

Diseñar un cambio de hábitos con los que nos sintamos a gusto y disfrutemos con ellos porque sabemos que son beneficiosos para nosotros. La decisión de cambio debe motivarte de tal manera que sea un disfrute y no una pesadilla. Así, sí te sentirás relajad@ y todo fluirá con precisión.

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